コラム

 公開日: 2015-06-20 

TV出演しました。睡眠は大事です。

こんにちは
自分整理&睡眠改善インストラクターの
宮崎佐智子です。


18日、サワダデースの「ベストアンサー」というコーナーに
出演させていただきました。

モニターに映る自分の顔にドン引きしながら・・・
リハーサルは、緊張しながら・・・

本番に向けて・・・
段取りを再度確認しながら・・・

何とか終わりました。


アップは恥ずかしいので、ピントがずれた写真ですが・・・
こんな雰囲気で、本番進みました。

出演者の皆様のおかげで、リラックスしてできました。
ありがとうございました。


番組でご紹介させていただいたのは、ほんの少しです。

睡眠は奥が深いです。

でも、一日の1/3は寝ています。

その睡眠が整うことで、一日が充実してきます。

番組ではお話していませんが、毎日同じ時間に寝て、
同じ時間に起きて・・・という生活を続けると、
リズムができて、体調も整っていきます。

まずは、自分の睡眠のメカニズムを知ることが大事です。

自分では寝ているつもりでも、実は、しっかり寝ていない、という方もいらっしゃいます。

睡眠日誌をつけると、睡眠のメカがわかります。

睡眠講座では、そんな睡眠のポイントをお伝えしています。

不定期で開催していますので、ご興味がおありの方は、
お問合せ下さいませ。

この記事を書いたプロ

ライフスタイルコーディネート ソートフル [ホームページ]

宮崎佐智子

福岡県福岡市中央区舞鶴2-8-6 [地図]
TEL:0120-143-173

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様・受講生の声

8月4日にライフオーガナイザー入門講座&時間講座を開催しました。受講生の方のご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます。*もうちょっと勉強をしよ...

サービス商品

女性のよりよい人生のための「心とモノ」の片づけコンサルティング片づけ診断コース  <こんな方におすすめ>  片づけがうまくいかない。アドバイスをいただ...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
宮崎さんー1

片付けの悩みはまず、頭と心の整理から。(1/3)

「片付けが苦手な方に、いきなり”整理整頓はこうするものですよ”とアドバイスだけをしても、なかなか上手くはいきません。何をどうすればいいかを理解して納得しなければ、一時的に片付けられてもいずれリバウンドしてしまいます。『頭と心の整理ができれば...

宮崎佐智子プロに相談してみよう!

九州朝日放送 マイベストプロ

40代から始める快適なシニアライフの準備・自分整理術

会社名 : ライフスタイルコーディネート ソートフル
住所 : 福岡県福岡市中央区舞鶴2-8-6 [地図]
TEL : 0120-143-173

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0120-143-173

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

宮崎佐智子(みやざきさちこ)

ライフスタイルコーディネート ソートフル

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

どんなものにも、途中のものにも、住所をもたせるんだなあ

今回,思い切って宮崎さんにお願いして 片づけ始めて本当によ...

m
  • 50代/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
「お家リセットコース」で暮らしを快適にしてみませんか?

こんにちはいつもありがとうございます。自分整理ナビゲーター&ライフオーガナイザーの宮崎 佐智子です。...

[ 商品・サービス ]

来週はTV生出演します。 大掃除のポイントについてお話しします~~。

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎...

[ メディア掲載 ]

今年も福岡マラソン走りました。
イメージ

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー&ELMトレーナーの宮崎...

[ お気に入りのモノ ]

小掃除で大掃除要らず! 講演会質問タイムは質問攻めでした。

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。...

エア来客がリアル来客に! エア引越しを急ごう!

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。...

[ エア引越し ]

コラム一覧を見る

コラムのテーマ一覧
すべて表示する
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ