コラム

 公開日: 2013-03-01 

朝起きたら、光を浴びましょう


こんにちは
片付けのコンサルタントのの宮崎です。


昨日に引き続き、やる気の話です。

家事をしよう、片付けしよう、習い事しよう
何かをしようとしても、目覚めがスッキリしなくて、
頭もスッキリしない。。。。
行動に移せない・・・・

そんな時は。。。

まずは起きたら、カーテンを開けましょう。

カーテンを開けて窓越しの光いいので、
光を浴びましょう。

ベランダに出て日差しを浴びるのも効果的
ですね、。

自然の光に当たらないと、夜の睡眠にも影響します。

自然の光を浴びないと、日中の活動に影響が
でます。

目覚めがスッキリしなくて、日中の活動が思うように
できないという、悩みをお持ちの方は、
まずは、朝の日差しを浴びてみましょう。

ゆっくりと、お気に入りの飲み物をいただきながら、
一日のスタートを切ってみてはいかがでしょうか。

家事、片付けがはかどるかも。。。。。

一日のリズムがスムーズにいくと、充実した
暮らしにもつながります。

できるところから。。。。。
カーテンを開けて、光を浴びることから。。。
やってみてはいかがでしょうか。

この記事を書いたプロ

ライフスタイルコーディネート ソートフル [ホームページ]

講師 宮崎佐智子

福岡県福岡市博多区山王1丁目8-10 [地図]
TEL:0120-143-173

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