コラム

2016-02-17

【メンタルあるある】車の運転とメンタルの関係性とは?

こんにちは、
仕事がら、移動がかなり多いので、
先日、ハイブリッドカーに乗り換えた、
メンタルコーチ池です!

ハイブリッドカーはエンジン音が静かなので、
かなり心が整います、、、、笑

で、
実は車の運転は
「メンタル状態」
をはかる良い指標になります。



メンタルに余裕がなければ、
割り込みの車にイラついたり、クラクションをならしたり・・・
マイナスのセルフトークがぐるぐると回りだしたり・・・
自分を見失ってしまうことが
あなたにも経験とてあるのではないでしょうか?

逆に、メンタルが整っている良い状態であれば、
想定外の割り込みや危険な運転をする車がいても
落ち着いてプラスのセルフトークを続けられます。


ですので、実は車の運転って
「メンタルトレーニング」になるんです。


大事なのは
「メンタルに余裕がないとき」
この状況で、いかにセルフコントロールできるか?
要は、自分軸をくずさずにいれるか?

これです。

これって試合におきかえれば、

・ストライクが入らない・・・
・絶好球を凡打する・・・
・パットがきまらない・・・
・ミスが続いている・・・
・きまるはずのシュートがきまらない・・・
・相手にリードされていて時間がない・・・
・調子があがらずストレスを感じる・・・

などと似ている状況にあるわけです。

「車の運転」で自分を見失っているようでは
大事な、重要な試合場面で
自分のメンタルをコントロールできるでしょうか?





できるわけないですよね??^^
私たちには運転だけでなく、
普段の生活から、自分のメンタルを試せ、
トレーニングできる場面が結構あります。

・天候
・パートナーの機嫌の良し悪し
・チームメイトや同僚の言動
・TVやSNS、メディアからの情報
・プライベートでの想定外の出来事

生活でまず自分のメンタルをトレーニングしていくことが本当に重要なんです。
で、これを意識することは実は
試合での成果に直結するくらい、効果があります。

「試合だけ、セルフコントロールできればいい」
こんな考えをしているようでは一流選手にはほど遠い!

まずは生活から、
ふさわしいメンタルの状態をキープしていきましょう!!

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