コラム

2016-02-15

【プロゴルファー】ルーティンをつくって試合でのパフォーマンスをあげる

メンタルコーチ池です。
先日は、契約プロゴルファーへのメンタルトレーニングでした。



今回のセッションは
【ルーティンをつくる】
というテーマでメンタルトレーニングをゴルフ練習場で行ってきました。

結構アスリートのトレーニング現場でも
メンタルコーチング・セッションを実施するんです。

今回は、選手の課題であった
ドバイバー、アプローチのルーティンを作成。

スイングに入る前にとる動作や素振りの回数と成功イメージ
アドレスまでの歩き方、アンカーリングなど

実際のラウンドを想定した状況でトライを繰り返し、
納得のいくルーティンをつくってもらうことを行っていきました!

これらは実際のスイングに伴うルーティンですが、
その他にも

・生活のルーティン
・練習前のルーティン
・ラウンド前のルーティン など

契約アスリートが
理想のメンタル状態で競技を行うための

【選手オリジナル・ルーティン】

をつくっていきます。

そして、ルーティンをつくる上での大切な視点があります。

それは、
「ルーティンは押し付けられるものではない」
ということ。
選手の数だけ、答えがあります。

大切なのは
「選手自身が納得行くルーティンを見つけていく」
これなんです。

ルーティンはアスリートが本番の重要な場面で力を発揮することを
本当に助けるスキルになります。

ぜひ、メンタルコーチとあなただけのルーティンを作って
パフォーマンスアップ、目標達成につなげましょう!

■無料メールマガジンはこちらから登録
週1~2回全国のアスリートへ配信中です。
http://www.coach-featuring.jp/service-view/free-mailmagagine/
■体験メンタルコーチングはこちらから
http://www.coach-featuring.jp/contact/

この記事を書いたプロ

コーチ・フィーチャリング [ホームページ]

コーチ 池努

福岡県福岡市南区屋形原1−20−20-203 [地図]
TEL:050-3637-2024

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

8

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
池努 いけつとむ

トップアスリートだけではない、メンタルの重要性(1/3)

 近年はサッカーやテニス、ゴルフなど、さまざまなスポーツで世界を舞台に活躍する若手選手が増えているためか、小学校低学年から本格的にスポーツに取り組む子どもが増えています。そういう子どもたちに求められるものの一つにメンタルがあります。 そ...

池努プロに相談してみよう!

九州朝日放送 マイベストプロ

アスリート専門でコーチングやメンタルトレーニングを実施

会社名 : コーチ・フィーチャリング
住所 : 福岡県福岡市南区屋形原1−20−20-203 [地図]
TEL : 050-3637-2024

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

050-3637-2024

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

池努(いけつとむ)

コーチ・フィーチャリング

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
本番で能力を発揮するためには??【アスリート/メンタルコーチ】
イメージ

こんにちは昨日は海外在住のゴルファーとのセッションJリーガーとのセッションメンタルコーチトレーニング(...

[ アスリート・メンタルコーチ ]

トップアスリートは自分を活かす天才!?
イメージ

こんにちは、プロメンタルコーチの池です!さて、今日のテーマは「トップアスリートは自分を活かす天才!?...

[ アスリート・メンタルコーチ ]

枠という「限界」を作っているのは自分ということに気づく!
イメージ

こんにちは、メンタルコーチ池です。本日は自分の「枠」についての記事です。メンタルトレーニングでは...

[ アスリート・メンタルコーチ ]

タクシーに乗ったら誰もがやるけど、誰もが毎日の生活では行っていない重要なこととは?
イメージ

こんにちは、メンタルコーチ池です。今回は「ゴール設定」の話をしていきますね!まずは次の質問から!...

[ アスリート・メンタルコーチ ]

不調・スランプのとき、どうメンタルをマネジメントするか?
イメージ

こんにちは、メンタルコーチ池です。今回のテーマは「不調・スランプのときのメンタルマネジメント」です。...

[ アスリート・メンタルコーチ ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ