コラム

2015-08-17

ジュニア選手のビビリを治す!

こんにちは、九州・福岡を拠点に
アスリート専門メンタルコーチとして活動している池です!

今回は『ジュニア選手の「びびり」』についてのテーマで書いていきます。
選手の親御さんなどに読んでほしい内容です!!

ジュニア選手を育てる親御さんから
このような相談を良く受けます。

その相談が

「うちの子が大きな相手にびびってチャージに行かない」

「とんできたボールをよけてしまう、怖がっているように見える」

「ヘディングやスライディングにびびっている」

という
「びびり」系のお悩です。


あなたのお子様はいかがでしょうか??
「びびる場面」がありませんか?

また、その場合、あなたは選手にどのようなアドバイスをしていますか?
よくある声かけ、問いかけが、

■「ビビルなよ!たいしたことないからさ!」
■「やる気ないのか!とくかく怖がらずあたってみろよ!」
■「どうしてできないの?怖がりなのかな・・・」

このような問いかけをや声かけをしてしまうことです。

正直これでは、効果がない上に
さらに選手のセルフイメージを下げてしまう
ことにつながってしまう可能性が高いです、、、!

結果的に選手は自分のことを

「ぼくは、びびりなのかもしれない・・・」

「ぼくは、やる気の低い選手なのかもしれない・・・」

と感じ、「自信」を失ってしまい
逆効果になることもあります。

では、具体的にどう指導していけばよいのか??^^

今回ご紹介する方法は
1つ目は「体験させる」です。

怖がるということは、、
過去に

「びびる原因になる体験」
をしている可能性があります。

犬嫌いの人が犬に追いかけられた、かまれた経験を
当初にしているのと同じです。

「びびる原因になる体験」=追いかけられる、かまれる
このインパクトの大きさがプログラムされて
犬を見ると嫌な感じがわけです。

これを解消するためには
例えば、絶対に噛まないような

・ミニチュア犬と触れ合う機会をつくり、
触れ合うことで大丈夫な犬もいるという体験をする

・人懐っこい大型犬と触れ合う機会をつくり、
大型犬でも代用ぶな犬もいるという体験をする

このような体験をすることで
ようやく、「犬に対するイメージや印象がかわり」
びびりに対処できる可能性が出てきます。

それぐらい
「体験させる」ということは大切なんです。



ということで、この「犬にびびる」事例を
もとにお子様やジュニア選手がびびることが多いのであれば、

まずは
「なぜ、びびっているのかという原因」
を特定していあげ、

次に、「大丈夫という体験」をさせてみましょう!!

これは非常に効果がある方法です!!
ぜひ、ご参考ください。

また、親御様がお子様にどのようなコーチングをすればいいのか?

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