コラム

2015-11-19

セルフボディケアからの〜ダンス【福岡市 ダンス 振付師】



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自分で自分を、、、



セルフボディケアとは

簡単には、

自分で自分の身体に調子を聞き、

自分で自分の身体を調整すること

と言えると思います。

こんにちは。自称、日本一身体の硬いダンサー楡田です。



結婚式でのフラッシュモブ振付例

昨年、全国CMに出演



セルフケア、その方法とは?



さて、僕はダンサー、振付師ですが、

大きな怪我をしたことがありません。

20年もやっていて不思議です。

しかも、整体やマッサージにも通っていません。

不思議ですよね。

半年に一度くらいは

マッサージを受けることがあります。

確かに、そのあとは身体が良く動く。

しかし、もとに戻ります。

この、もとに戻る、をなんとかするのが

セルフボディケアの真髄。

方法論は存在しません。

習っても意味はありません。


【恋するフォーチュンクッキーのKBC Ver.指導しました】
https://www.youtube.com/watch?v=VmpIhMUAsE0(AKB公式)

【KBC水と緑のテーマソング「キャッホー」PV撮影同行しました】
http://www.kbc.co.jp/movie/index.html?ss=18&cat=1366164658



痛みの原因や改善方法の研究を



自分の身体をしっかり見つめなければ、

施術を受けても意味は半分くらいだと考えます。

例えば、肩が痛いとします。

どこが痛いかピンポイントでわかりますか?

そして、その原因は?

これ無くしての施術等ケアは、

『とりあえずの処置』にしかならないのは至極当然。

ですから、施術を受けるならば、

どこかどう痛いのか?

生活の中で、どういったことが原因なのか?

をしっかり見つめてから通われると良いかと。

そして、それが出来る方は、

単純に体操などをしても

効果半分だと気づくはずですね。

例えば、ごろ寝でテレビを見れば、

身体は歪むわけです。

肩凝りは、

それが原因の一端かも知れません。

そして、痛いところが

直接悪いとは限りません。

肩の回りが悪くなる、あるいは痛くなる四十肩。

実は、肩と胸の付け根辺りから

その痛みが来ていることもあります。

それこそ、ダンサーは良く知っています。

そうやって、自分自身を見つめてみましょう。

そこからが、セルフボディケアのスタートなのです。

そういった意味では、ダンスをやっていて良かった。

毎日どうやったらどう動けるのかを

工夫し、研究するダンスは、

自身の身体を知る有効手段だからです。

皆様もダンスをはじめてみませんか?


お問い合わせ(092−721−4346(平日12時〜22時)
http://www.dance-my-life.com/school.html


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福岡県福岡市中央区天神5-7-5 ベスト北天神ビル301 [地図]
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