コラム

2015-04-17

初心者の疑問!ダンスはダイエットになる?【ダンス及びエクササイズ講師 振付師 福岡】

ダイエット

【メタボには気をつけましょう】

ダイエットに成功したいならば、


ダイエットに成功したいならば、

食事のバランスや生活習慣を考える、目的意識を持つ、自分に興味を持つ!!!



皆さん、こんにちは。自称、日本一身体の硬いダンサー楡田です。

先日、マイベストプロ福岡のセミナーに参加して来ました。

途中、各々チームに分かれ自己紹介をし、質問し合う時間がありました。

それによって、普段私達に対しどのような疑問をお持ちなのかを垣間みる事が出来ました。

折角ですので、何回かにわたって、そのご質問にお答えしていこうと思います。


【先月、KBC九州朝日放送パックンきょろぱくに出演】
http://www.kbc.co.jp/movie/(パックンきょろぱく3/18放送 相棒番宣)


第一回は、ダンスはダイエッに繋がるのか?です。

結論から言わせていただくと、YESでもありNOでもあります。

ちょっとズルいですか?(笑)

つまりは、やり方によってということです。

NOの方の意見は、

食事のバランスや生活習慣を考えない、ダラダラとやる、自分に興味を持たない、から

YESの方を意見は、

食事のバランスや生活習慣を考える、目的意識を持つ、自分に興味を持つ、から


【2014年の主な活動】
テレビ出演、CM出演振付ウォーキング講師、オリジナルラジオ番組YOU TUBE


結局のところ、ダイエット方法は決まっている


もちろんですが、ダンスだけで痩せようと思うのは無理があります。

それは、どのダイエット方法でも同じことなのです。

もちろん、体質的にそれだけでも成功する方もいるでしょうが、稀です。

簡単に痩せる方法があるならば、皆さん苦労はしていないはずです。

結局、ダイエットの最大の条件は、規則正しい生活と食事に心がけることです。

そこに、体を動かすダンスです。それは、プラスαなのです。

しかし、同じダンスをするにしても、例えば発表会に出るのか、

ただ練習だけをするのかで違いが出るのは明らかでしょう。

目的意識があるかないかで結果は大きく違ってくることも知っておきましょう。

そして最後に、自分に興味を持つとは?


【ウォーキングで元気な毎日を!】
http://mbp-fukuoka.com/dancemylife/column/7715/
【採点競技から学ぶ】
http://mbp-fukuoka.com/dancemylife/column/7826/


自分に興味を持つことが最大の武器


ダンス教室には、大抵、大きな鏡が何枚もついています。

スタイルが良かろうと悪かろうと、日々その姿を見るわけです。

もっと格好良くなりたいと思うのは、普通の人の心理です。

そして、それがクセになります。

社交ダンスならば、必ず姿勢もチェックしますから、その影響は大きいです。

自分を良く見て観察することです。

自分に興味をを持つこと。

実は、それが最大の武器となるのです。

生活習慣改善、目的意識の持続、それらは自分に興味を持つことからはじまっています。

そうこうしている間に、、、ダイエット成功!



【イベント講師派遣詳細】
http://www.dance-my-life.com/news/4.html
【ダンス舞ライフオフィシャルホームページ】
http://www.dance-my-life.com/school.html
【お問い合わせ】(092-721-4346(平日12時~22時))
イベント講師、振付演出ご相談は無料です。
http://www.dance-my-life.com/contact.html
【出版本】
Amazonより『旅行鞄に詰めた1/2の僕』を出版

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歌手・ダンサー 楡田利克

福岡県福岡市中央区天神5-7-5 ベスト北天神ビル301 [地図]
TEL:092-721-4346

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