コラム

 公開日: 2015-02-18 

ためしてガッテンでストレッチ特集【エクササイズ講師 福岡】

日曜日に、ためしてガッテンで取り上げられていた新ストレッチ。

フリフリストレッチ、だそうです。

実は、ストレッチに限らず、準備運動ではかなり間違ったことをやっているものです。

皆さん、こんにちは。

自称、日本一身体の硬いプロダンサー楡田です。

僕は、ダンス踊る前には、基本的には準備運動や柔軟はしません。

それは、体が硬いからではなく、

それらによって効果を感じたことがないからです。


【ダンス振付 CM出演の模様】
http://mbp-fukuoka.com/dancemylife/column/7120/


自分で言うのも恥ずかしいのですが、学生の頃から運動神経は良く、

100mは12秒を切ってましたし、幅跳びで市の大会で四位に入賞したことも。

40歳の今でも、普通に逆立ちで歩けたりします。

でも、身体はめっぽう固い。


【全国CMに出演しました!】
http://mbp-fukuoka.com/dancemylife/column/6759/


さて、僕のダンスの準備方法。

まずは、ゆっくりと歩きながら、体を少しずつほぐしていきます。

身体をゆらしながら、それこそフリフリといろんな箇所を。

ある程度ほぐれたら、七割くらいでダンスを踊り始めるんです。

七割ダンスは、僕にとって最も効果のある準備運動です。


【ウォーキングで元気な毎日を!】
http://mbp-fukuoka.com/dancemylife/column/7715/


僕は中学校の時と小学校の時に野球部で肘を壊しました。

その怪我をしたことがひとつのきっかけで、今の準備運動を思いつきました。

社交ダンスを始めて20年間、プロダンサーとしてやってきましたが、

大きな怪我を一度もすることなく、現役を終わることができました。

また、その間、整体やカイロプラクティックなどほとんど受けておりません。

これは、結構驚かれます。


【指導実績】
http://mbp-fukuoka.com/dancemylife/column/7151/


運動をする前に一番良いのは、動かしながら準備することです。

動的なストレッチとでもいいましょうか。

ためしてガッテンの内容は、僕にとってはごく当たり前のことでしたが、

準備運動に時間をかけていた方にとっては、目から鱗だったのではないでしょうか?



【イベント講師派遣詳細】
http://www.dance-my-life.com/news/4.html
【ダンス舞ライフオフィシャルホームページ】
http://www.dance-my-life.com/school.html
【お問い合わせ】(092-721-4346(平日12時~22時))
イベント講師、振付演出ご相談は無料です。
http://www.dance-my-life.com/contact.html
【出版本】
Amazonより『旅行鞄に詰めた1/2の僕』を出版

この記事を書いたプロ

DANCE.舞LIFE [ホームページ]

歌手・ダンサー 楡田利克

福岡県福岡市中央区天神5-7-5 ベスト北天神ビル301 [地図]
TEL:092-721-4346

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

13

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー 振付 演出 例
イメージ

50年のロングセラー賞品の全国CMに振付出演致しました。ラテンダンスとアイスの対極的なコラボ作品です。

よくあるご質問
イメージ

Q)どんな先生が教えてるんですか?A)社交ダンス競技の元九州オープンチャンピオンの先生です。Q)社交ダンスとウォーキングって関係あるんですか?A)社交ダンス...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
楡田利克 にれたとしかつ

踊るコミュニケーション”社交ダンス”の伝道師(1/3)

1度聞いたら忘れられないインパクトのある名前、「DANCE.舞LIFE」。その名の通り、これまでの人生を惜しみなくダンスに捧げてきた楡田利克さんは、自身もダンサーとして国内外の競技会に出場した経験を持ち、社交ダンスの講師として福岡の中心地・...

楡田利克プロに相談してみよう!

九州朝日放送 マイベストプロ

身体を使って楽しませる、自称『日本一身体の硬いプロダンサー』

会社名 : DANCE.舞LIFE
住所 : 福岡県福岡市中央区天神5-7-5 ベスト北天神ビル301 [地図]
TEL : 092-721-4346

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

092-721-4346

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

楡田利克(にれたとしかつ)

DANCE.舞LIFE

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

プロ直伝!快活ウォーキング講座に参加して

とても楽しくためになりました。 以前から習いたいと思ってい...

A
  • 20代/女性 
  • 参考になった数(28

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
TVイベントのロケに参加〜撮影初日編〜【TV CM ダンス振付演出 福岡市】
イメージ

去る7月23日水曜日快晴。KBC水と緑のキャンペーンのダンス振付ロケに参加致しました。僕が参加したのは...

[ 有名 ダンス振付 事例 福岡市 ]

CM出演 『やずや雪待ちにんにく卵黄プレミアム(60秒編)』出演体験談
イメージ

やずやのCMに出演しました。知り合いの方から『見ましたよ!』と言われたりして(笑)社交ダンスが、こうや...

[ 有名 ダンス振付 CM 福岡市 ]

CM振付 西鉄1,000円高速バス『タンゴ編』体験談【CM振付 ダンス 福岡市】
イメージ

初めてメディア関係の仕事をさせて頂いたのが、西鉄1,000円高速バス『タンゴ編』のCMでした。深く考えず軽く...

[ 有名 ダンス振付 CM 福岡市 ]

今夜TV出演!『ドォーモでした。』に出演【ラテンエクササイズ 福岡市】
イメージ

今夜25日午前1時30分より、KBC九州朝日放送『ドォーモでした。』でいよいよ放送されます(^O^)/内容は、KBC九...

[ 有名 ダンス テレビ 雑誌 福岡市 ]

振付演出 ブライダル用ダンス ファーストダンス

もう何組のカップルのお手伝いをさせて頂いた事でしょう。ファーストダンス(ブライダル用ダンス)のお話です。...

[ 有名 ダンス振付 結婚式 福岡市 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ