コラム

 公開日: 2015-02-05 

むくみ解消で脚痩せ、美脚になりたい!【エクササイズ講師 福岡市】

皆さん、こんにちは。

自称、日本一身体の硬いプロダンサー、楡田です。

さて、日中身体を支え続けた脚は、老廃物が溜まりやすいということです。

それが、むくみの原因になってるんですねぇ〜。

もしかすると、本来は美脚なのに慢性的にむくんでいるだけかもしれませんよ。

それなら、もったいない!


【2014年の主な活動】
テレビ出演、CM出演振付ウォーキング講師、オリジナルラジオ番組YouTube


今日は、脚やせ(特にふくらはぎ)の為の簡単エクササイズ。

ダンスをしている方、特につま先で立つ事の多い、社交ダンスやバレエダンサーは、

足首やふくらはぎが綺麗な方が多いと思いませんか?

それは、何故か、、、。


【絶好調発売中!】
KBCオンラインショップで
ラテンダンスエクササイズDVD販売開始いたしました!
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脚やせのためには、むくみを解消する必要があります。

そのためには、溜まった老廃物を流して綺麗にしてあげたい。

ふくらはぎが、老廃物を流してくれる正常なポンプの役目を果たすために、

ふくらはぎを収縮させたいわけです。

というわけで、つま先立ちエクササイズ!!!

『足首の前面が床と垂直になるところまで、かかとを上げましょう』

最初はキツイかもしれませんが、目標に向かって頑張りましょう。

好きな音楽に合わせて、ゆっくりと丁寧に。

最初はつっちゃうかもしれませんが、頑張ってくださいね。

社交ダンスやバレエダンサーが、日常的に行っている基礎訓練です。




【イベント講師派遣詳細】
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Amazonより『旅行鞄に詰めた1/2の僕』を出版

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歌手・ダンサー 楡田利克

福岡県福岡市中央区天神5-7-5 ベスト北天神ビル301 [地図]
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