コラム

2015-02-07

初心者の為のキレイで健康的な歩き方1【ウォーキング講師 福岡市】

皆さん、こんにちは。

自称、日本一身体の硬いプロダンサー、楡田です。

今日から数回にわたって、キレイで健康的な歩き方をレッスンしていきます。

画像も添付しながらレッスンしていきますので、ご参考に。

今日は、主に『中間バランス』という考え方について説明致します。

下は歩いている時の連続写真です。


綺麗な歩き方1
綺麗な歩き方2
綺麗な歩き方3


前に伸びた脚と後ろに残った脚の間に身体がある事が分かると思います。

ちょうど、ど真ん中。

実は、キレイな姿勢を保つために、この状態が都合が良いのです。

キレイな歩き方は、中間バランスを繰り返す感覚です。


【2014年の主な活動】
テレビ出演、CM出演振付ウォーキング講師、オリジナルラジオ番組YouTube


その為には、骨盤がしっかりと立てば(垂直)、話は早い。

立った骨盤の上に身体を真っすぐに乗っけます。

次いで、身体の上に頭を乗っける。

まさに、積み木みたいな感じ。

積み木の土台部分が傾けば、、、、。

結果はご想像通りです。

良い姿勢を保つ。実は、重要なのは骨盤なのです。


初心者の為のキレイで健康的な歩き方2

初心者の為のキレイで健康的な歩き方3

初心者の為のキレイで健康的な歩き方4

初心者の為のキレイで健康的な歩き方5

初心者の為のキレイで健康的な歩き方6

福岡県朝倉市で歩き方セミナーが開催されました



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