コラム

2014-01-01

正月太り 運動不足解消法【ウォーキング エクササイズ 福岡】

【徳永玲子さんのラジオに出演しました!!2015年お正月のブログはこちら

2014年、あけましておめでとうございます。

今年も張り切って参りたいと思います。

さて、昨年はKBCオンラインショップから、

ラテンエクササイズDVDをリリース。

五月には長女が産まれ(^o^)/

ウォーキングセミナーを開催。

恋するフォーチュンクッキーKBC九州朝日放送ver.の振付指導。

Amazonより本を出版(これはどうでもいい^_^)

自身の教室10周年パーティが12月にあり、スタッフ旅行ではグアムへ。

と、一年間があっと言う間に過ぎていきました。

そして、一月七日よりラジオ番組がスタート!

毎回、多彩なゲストをお招きして楽しくすすめて行きます。


忙しいは、ある意味、体調や体型を管理する一番良い方法。

ですが、正月太りや運動不足解消法として一番良いのはウォーキングかなぁ?

まずは、外に出て、大きく深呼吸をして、歩く。

人間生活の基本ですね。

それに慣れたら、エクササイズ。負荷をかけますからね。



【お問い合わせ(092−721−4346(平日12時〜22時))】
http://www.dance-my-life.com/contact.html
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