社交ダンスで人生を豊かにするプロ
コラム
公開日: 2013-03-16
トレーニングとしての社交ダンス その5 ハイヒール
社交ダンスは、ハイヒールで踊ります。高い人だと、八センチヒールになります。
普通、ハイヒールで歩くことさえ、不安定です。
もちろん、それで踊るわけですから、多くの女性の方が驚かれるわけです。
一般の体幹トレーニングで、不安定なマットの上で、運動をするプログラムがあります。不安定なところだと、常に体幹でバランスをとらなければなりません。そうやって鍛えているのです。
社交ダンスでは、それを踊りながら実践していることになります。
一つだけアドバイスです。
ヒールの上に、真っ直ぐにかかとをおろす様、常に意識しましょう。
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