社交ダンスで人生を豊かにするプロ
コラム
公開日: 2013-03-12 最終更新日: 2013-03-13
トレーニングとしての社交ダンス その3 脳を鍛える
社交ダンスは脳に良いのではないか？とのことで取材を受けました。
http://www.dance-my-life.com/media.html
根拠は知りませんが、実感はあります。
まず、音楽に合わせ踊ることは、音楽を感じる脳と運動をする脳が同時に働くことになるでしょう。
ステップを覚える能力も、身体を思ったように動かす能力も。
（これより、社交ダンスの特徴）
何より一番いいのは後退ウォークです。
社交ダンスの、種目にもよりますが、三から四割は後退ウォークです。
ダンス相手と触れ合います。
スキンシップは、何より脳への刺激になるでしょう。
そして、脳に一番いいことは、慣れた運動をしないことだという説もあります。
その点でも、社交ダンスには十種目以上あります。
こういったことが、やはり脳の活性化の要因になっていて、社交ダンスの愛好者が、高齢でも元気なことの所以かもしれませんね。
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