プロTOP:桝谷豪一プロのご紹介

「ビューティストレッチ」でココロもカラダも軽やかに!(1/3)

ストレッチをベースに身体改善をはかるプロ 桝谷豪一さん

「ストレッチの大切さや魅力を伝えていきたい」

 JR博多駅筑紫口から徒歩約15分。マンツーマン専門トレージングジム「BCS」を構える桝谷豪一さんは、ストレッチが専門のトレーナーです。子どもから大人、プロのアスリートに至るまで幅広く指導し、自ら考案したオリジナルメソッド「ビューティストレッチ」で依頼者の体づくりや健康増進をサポートしています。

 ストレッチは筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げ、体を柔らかくして緊張をときほぐします。体づくりの基本であり、主な運動を行う上でも重要です。一流選手ともなれば、故障しない体を保つため、毎日十分な時間をストレッチに当てています。「しかし、アスリートでもやり方がよくわからなかったり、自己流でちゃちゃっと済ますことが少なくないのも事実。そこで、ストレッチを専門に教えるトレーナーになって、ともすれば軽視されがちなストレッチの大切さや魅力を伝えていきたいと思うようになったんです」と桝谷さんはいいます。

 「ビューティストレッチ」とは、立ち居振る舞いなどを美しい姿勢に改善し、ヨガやピラティスなどの要素も取り入れて、体が硬い人や運動が苦手な人でも無理なく楽しめるプログラム。個人、グループレッスンがあり、時間は1回60分。週1回を半年から1年ほど続ける人が最も多いそうです。

 「『開脚前屈なんて私には無理』と言っていた人でも、半年くらい経つとできるようになる方が多いです。柔軟性が向上すると、血行が促進されて疲労回復が早くなり、冷え性の改善にもなります。例えばですが、長い階段をのぼっても、以前より体が軽く、楽に感じるようになり、周囲から『最近いきいきしてるね』『若々しく見える』と言われるようになるはずです」と、桝谷さんは爽やかな笑顔で話します。

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【次ページ】 人は必ず生まれ変われる!

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屋号 : Beauty Stretch
住所 : 福岡県福岡市博多区博多駅南2-10-28 キルンズ903号 [地図]
TEL : 090-1195-7601

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桝谷豪一(ますやごういち)

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